Мужчины тоже плачут

 

Бытует мнение, что мужчинам сложно выражать свои эмоции. Они часто носят все переживания в себе, подавляют боль и буквально запрещают себе плакать.

 

«Ты мужчина, не плачь!», «Мужчины не плачут!» — слышит каждый мальчик с самых малых лет. С годами эти установки только укрепляются. Действительно, в отличие от женщин, которым в нашей культуре позволено ярко проявлять свои эмоции, мужчины их подавляют.

 

Но правильно ли это? Что происходит с мужчиной, когда он сдерживает эмоции? В действительности накопление внутренней боли — это колоссальная нагрузка на психику, которая рано или поздно даст свои «плоды».

 

Подавленные слёзы — как снежный ком

 

Наши эмоции — это определённый вид энергии. Подавленные негативные эмоции никуда не исчезают, они накапливаются внутри, и, подобно гнойному нарыву, однажды «лопнут». Это может проявляться по-разному:

 

  • Агрессивный выпад: проще говоря, срыв. Эмоциональный взрыв, который неизбежен, когда внутри огромное количество негативной энергии, копившейся месяцами или даже годами. В такой момент плохо не только самому мужчине, но и окружающим. Это может быть срыв на близких, детей, родителей, который может испортить отношения в семье.

 

  • Импульсивное действие: чаще всего — рукоприкладство в отношении жены, детей, что тоже приводит к разрушению привычного образа жизни.

 

  • Неверные решения: очень многие мужчины в таком состоянии начинают «топить горе» в алкоголе или принимать наркотические вещества. Однако и это не выход — они не растворяют внутреннюю боль, а чаще всего её усиливают.

 

Каков же результат? Организм человека не может испытывать длительные негативные эмоции. Невыплаканные слёзы, переживания и боль всё равно вырвутся наружу тем или иным способом. Негативный выброс чреват многими последствиями. И, к сожалению, большинство не способны контролировать этот поток.

 

Есть альтернатива

 

Сознательно или неосознанно, под действием установки «нельзя плакать» очень многие из современных мужчин накапливают отрицательные эмоции. Они есть среди ваших знакомых и родных, возможно, это и вы сами. Прекрасно, если мужчина в такой ситуации может найти правильную дверь и направление для выхода негатива, если очень не хочется плакать.

 

Что это может быть?

 

  • Занятия спортом. Нагружая тело, вы расслабляете мысли. В топке мышечной массы сгорает адреналин, снижается стресс. Энергичный спорт помогает полностью выплеснуть негативную энергию.

 

  • Активный отдых. Походы в горы, сплав на байдарках, участие в активных командных играх и многое другое помогает снизить уровень стресса, отвлечь и расслабить сознание. А новые положительные эмоции заменят накопленный негатив.

 

  • Хобби. Увлечение, которое занимает мысли и руки, большую часть свободного времени, способно отвлечь от негативных эмоций, успокоить нервную систему.

 

  • Помощь психолога. Когда не получается отвлечься от негативных мыслей, поможет специалист. Мужчины обычно скептически относятся к психологической помощи, но это действительно помогает!

 

И всё же, самый верный способ быстро снять стресс — позволить себе поплакать.

Мужчины, плачьте на здоровье!

 

Плакать — это естественный процесс, который заложен в нас самой природой. Это не стыдно и не подавляет мужского начала. Это нормальная реакция на стресс, которым полна современная жизнь.

 

Слёзы — это естественный и простой способ выплеснуть негатив. Это не значит, что вам нужно плакать при людях! Плачьте наедине с собой. Позвольте стрессу и негативным эмоциям выйти в виде безобидных слёз, чем через агрессию.

 

Мужчины, порой и вам нужно поплакать, чтобы уберечь свой организм, а заодно и нервную систему ваших близких от негативного влияния. Это никак не умалит вашей мужественности! На самом деле мужественность проявляется в другом, а умение выплеснуть свои переживания — это скорее человечность, нежели проявление слабости

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here